fbpx

Desafío 90 Días – Salud Ancestral

Tabla de contenidos

Datos Útiles

Tribu TELEGRAM: http://bit.ly/90Dtelegram
Instagram: https://instagram.com/germandebonis/
Canal de Youtube: http://bit.ly/SaludAcestralYT

Bienvenida

Introducción: https://youtu.be/hqibYxvP3lA

Comienzo del programa

Día 1: «Comienza la Dieta, come de todo!»

Video Día 1: https://youtu.be/AXpBGk3MwMQ
Cuaderno de bienvenida: https://1drv.ms/b/s!AghQ4VMaSXtumcYXd3t9Iyl4yAFUDg?e=gJTShx
Guía Medidas: https://1drv.ms/b/s!AghQ4VMaSXtumcYVKK8s6Nw6V_1E1w?e=uhRA0A
Ejercitación Semana 1: https://1drv.ms/b/s!AghQ4VMaSXtumcYWHqEe6OMT-VWA6w?e=2RL7yp

Día 2: «El agua es muy importante + La maldita industria alimenticia»

Video Día 2: https://youtu.be/SGxZ6rfINCs

Día 3: «Qué Reglas están haciéndote daño con la comida?»

Video Día 3: https://youtu.be/L76lRRSgJMo

Aplicación: Contador de pasos -Podómetro, contador de calorías – Aplicaciones en Google Play

Día 4: «6 tipos de hambre que debes conocer»

Video Día 4: https://youtu.be/Rb2Dyq242_A

Día 5: «Comienzan los cambios»

Video Día 5: https://youtu.be/C1ctvxMoEVA

Receta Alcalizador Suave y Puro:  http://germandebonis.com/wp-content/uploads/2021/01/batido-alcalizador.pdf

Día 6: «Hablemos de tu Cuerpo Energético»

Video Día 6: https://youtu.be/5hcT4hJKQuI 

Día 7: DESCANSO

Día 8: «Cronología de los antojos»

Video Día 8: https://youtu.be/tOW6BmeWmkg

Pautas Alimentarias: http://germandebonis.com/wp-content/uploads/2021/01/pautas-semana-8.pdf

Día 9: «Logra presencia verdadera en tu cuerpo»

Video Día 9: https://youtu.be/_Bleu4-6H3k
Guía de alimentos permitidos: https://1drv.ms/b/s!AghQ4VMaSXtumccpZZq3ry8urO_rsg?e=bGOycg
Meditación con música: https://1drv.ms/u/s!AghQ4VMaSXtumccmInNvAC8B9m_8kA?e=gacIc3

Día 10: «La Leche y otros Males»

Video día 10: https://youtu.be/288jiWqlcJs

Día 11: «Momento del cambio»

Video día 11: https://youtu.be/OMnDC8g6NS8

Día 12: «Eliminemos lo malo de tu vida, comencemos por…»

Video día 12: https://youtu.be/gEXT6OQZ1nQ
Guía de nombres para la Azúcar Refinada: https://1drv.ms/b/s!AghQ4VMaSXtumcwZym0iFHUTZ7diOw?e=2y5G3G

Día 13: «Realizá un viaje al centro de la tierra [meditación guiada]»

Video del día 13: https://youtu.be/B94UPmdRvOI
Meditación con música: https://1drv.ms/u/s!AghQ4VMaSXtumcdcK0aCH-g-CEfJYg?e=21uf8t

Día 14: «DESCANSO»

Día 15: «Luchemos contra la industria del azúcar»

Video Día 15: https://youtu.be/FXVJ0RNSGSs

Día 16: «Preguntas Frecuentes y Consideraciones con las Etiquetas de los Alimentos»

Video Día 16: https://youtu.be/mZ5UwmQ5JbA

Día 17: «DESCANSO»

Día18 «Harinas y Granos en tu Dieta?»

Video Día 18: https://youtu.be/OITevWI-fnI

Día 19: «Adiós a las azucares mala y a la…»

Video Día 19: https://youtu.be/h4ASgCMIdVU

Día 20: DESCANSO

Día 21: DESCANSO

Día 22: «Las únicas azúcares buenas son…»

Video día 22: https://youtu.be/GwZFtmEzxbc

Día 23: DESCANSO

Día 24: DESCANSO

Día 25: «Hablemos de Cafeína»

Video día 25: https://youtu.be/EjxS4ZN2QAI

Día 26: «Incorporamos un poco de actividad física»

Video día 26: https://youtu.be/mX_tEkzCdaw

Día 27: DESCANSO

Día 28: DESCANSO

Día 29: «Decir NO te fortalece»

Video día 29: https://youtu.be/bhlZPPPWcB4

Día 30: DESCANSO

Día 31: DESCANSO

Día 32: DESCANSO

Día 33: «Llego la primavera!

Video día 33: https://youtu.be/eyuGapruykk

Día 34: DESCANSO

Día 35: DESCANSO

Día 36: «No pierdas el enfoque»

Video día 36: https://youtu.be/OHB7Ixzx4kY

DÍA 37: DESCANSO

DÍA 38: DESCANSO

DÍA 39: DESCANSO

DÍA 40: «Seguir avanzando es la clave»

Video día 40: https://youtu.be/Bu0AEZBceYM

DÍA 41: DESCANSO

DÍA 42: DESCANSO

DÍA 43: DESCANSO

DÍA 44: «El poder de los logros»

Video día 44: https://youtu.be/iIXYtAW0OMQ

DÍA 45: DESCANSO

DÍA 46: DESCANSO

Día 47: «Tecnología para ejercitarte»

Video día 47:https://youtu.be/efnQwXSUsZI

APP Correr: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.axiommobile.running&hl=es&gl=US

DÍA 48: DESCANSO

DÍA 49: DESCANSO

DÍA 50: «Categorías de salud y peso»

Video día 50: https://youtu.be/FSjiBS_lOj8

DÍA 51: DESCANSO

DÍA 52: DESCANSO

DÍA 53: DESCANSO

DÍA 54: «Primavera profunda o verano según mi categoría»

Video día 54: https://youtu.be/KNuNv6IFKb8

DÍA 55: DESCANSO

DÍA 56: DESCANSO

DÍA 57: «Los resultados están a la vista»

Video día 57: https://youtu.be/MoTMglitLUY

DÍA 58: DESCANSO

DÍA 59: DESCANSO

DÍA 60: DESCANSO

DÍA 61: «Se el raro»

Video día 61: https://youtu.be/ZbajHVkhr9Q

DÍA 62: DESCANSO

DÍA 63: DESCANSO

Día 64: «Logrando el balance perfecto en tu vida»

Video día 64:https://youtu.be/1Gq2G7-LEx0

DÍA 65: DESCANSO

DÍA 66: DESCANSO

DÍA 67: DESCANSO

DÍA 68: «Una pausa merecida»

Video día 68: https://youtu.be/kXRw7ftFlBM

DÍA 69: DESCANSO

DÍA 70: DESCANSO

DÍA 71: «Seguimos en verano»

Video día 71: https://youtu.be/oVgPvczsZxA

DÍA 72: DESCANSO

DÍA 73: DESCANSO

DÍA 74: AYUNO – Desafío no obligatorio

Video día 74: https://youtu.be/4g0IVIhizMA

DÍA 75: «Volvemos a la primavera?»

Video día 75: https://youtu.be/gm4Uy0TCkds

DÍA 76: DESCANSO

DÍA 77: DESCANSO

DÍA 78: Llegando al final

Video día 78: https://youtu.be/EVWqkEUJCyA

DÍA 79: DESCANSO

DÍA 80: DESCANSO

DÍA 81: DESCANSO

DÍA 82: La decisión ahora la tomas vos!

Video día 82: https://youtu.be/n2MhgT-laT4

DÍA 83: DESCANSO

DÍA 84: DESCANSO

DÍA 85: DESCANSO

DÍA 86: DESCANSO

DÍA 87 / 90: Llegamos al FINAL

Video día 87: https://youtu.be/8nxyBcfe3Wo
Libro de regalo: https://1drv.ms/b/s!AghQ4VMaSXtul8VrfxI7TNzIqYVVJA?e=hygNF8

Desafío 90 Días - Salud Ancestral 1
Desafío 90 Días - Salud Ancestral 2
Desafío 90 Días - Salud Ancestral 3